你好,你现在的症状是腰椎间盘膨出,这种疾病打针吃药效果都不好,可以做理疗和自我锻炼的。你现在的情况建议你到医院的理疗科做下针灸和牵引治疗,平时要避免久坐和就站,不要提重物。
以上是对“腰肌劳损坐着疼站着不疼躺时间长了感觉腰累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!