我家宝宝现在上幼儿园、幼儿园说的是八点半睡觉、但是每个宝宝的习惯不同可以根据宝宝的情况而定、我们是九点半到十点睡觉的、晚上睡眠质量很好、可以一觉到天亮、中间不醒来的、早上七点半起床、再加上幼儿园中下午一个多小时的时间午睡、觉得可以保证宝宝的睡眠了、就可以了