问题分析:你好根据你的描述结合你的年龄,经常锻炼肯定对身体有益意见建议:有时锻炼可能会对心血管系统有益,有时会对消化系统有益,有时会对呼吸道有益,经常运动,做瑜伽对神经系统和心血管有益,要想少感冒,建议晨起凉水洗脸,洗脖子这种锻炼可能会减少感冒