肩膀遇冷后疼痛不适,这应该属于肩关节滑膜炎,一般是由剧烈运动或是着凉引起。建议首先注意局部保暖,避免肩部着凉,睡觉时可穿衬衣或是穿个肩部保暖的衣服,如疼痛仍不减轻,可口服一些非甾体类消炎药,如布洛芬,芬必得等。
另外减少肩部活动,适当休息。