腰椎间盘突出1公分,说明突出比较严重,如果不想手术,可以先保守治疗看看。卧床休息2-3周,之后佩戴腰围下床活动,避免弯腰动作及着凉,每天腰背肌锻炼,增强脊柱稳定性。
如果3周后没有好转,就要考虑手术了。