你好,根据你的描述,考虑是否是更年期导致的肾阳虚,所以导致的身软发来,月经量少以及浮肿不适的症状,更年期是由于卵巢功能降低,内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致。
更年期期间身体免疫力会下降,建议多吃牛肉、羊肉、海鲜等蛋白质丰富的食物,饮食宜清淡、低脂。以上是对“怎样正确理解并缓解更年期综合征”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!