如果有手淫的习惯建议及时戒掉,平时的话多休息,不要过度的性生活,多休息,适当的锻炼身体。摩揉睾丸:将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向轻揉按。
也可以吃点温补肾虚的药物,必要时可以去医院泌尿外科就诊治疗。