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患者提问

精神抑郁该如何调整?

最近事情比较多,晚上都休息不好,一直处在失眠的状态,精神很紧绷,白天工作的时候也提不起精神,总是感觉自己很累,不愿与人交流,而且脾气变得暴躁了很多,对待别人总是有一种仇视的态度。 想得到怎样的帮助:请问我该如何调整自己的心态呢?
提问时间:2020-11-26 19:46
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