可以吃纤维素粗粮,粗粮都是低糖或无糖的,主食可以吃谷类食物和豆类食物。燕麦,高粱米。对身体好补充丰富的矿物质,减少精细加工的主食,多吃蔬菜和粗粮,增加饱腹感。
苦瓜,香菇,南瓜等可以降低血糖。饮食宜清淡,避免辛辣刺激的饮食。