你好,根据你的描述,女人气血不足出现面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、苔滑少津,脉细弱等现象,建议:对于这种情况,补气血的食物有牛肉、鸡肉、鳝鱼等药材有人参、黄芪、党参等补气血食物,养颜需要补充铁剂,结合铁之缘片一起服用,里面的阿胶和蛋白锌、乳酸亚铁可以起到补血生血养颜的功效,效果不错。