你好,建议你试试辣椒风湿膏,本品祛风散寒,舒筋活络,消肿止痛。用于关节疼痛,腰背酸痛,扭伤瘀肿,及慢性关节炎和未溃破的冻疮,需要在日常生活中注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。
走远路时要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。避免长时间下蹲要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
宜多食牛奶、蛋类、豆制品,必要时要补充钙剂。多服含D的乳制品或钙片以帮助钙质的吸收。多吃蔬菜水果,希望可以帮到你!