如果是脚的话,主要是因为血液循环不良、钙质不足等原因,但是平时要好好休息,注意不要长时间地站立—平时注意适当的补钙,常需做很多暖暖,晚上睡觉时,尽量提高腿部,促进血液循环,必要时到检查微量元素,明确病因,对症进行治疗。