失眠与个人的心态和年龄有很大的关系,关键在于自己的调整。指导意见天王补心丸是可以适当服用的,关键应该调整好心态,避免压力过大,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,长期坚持,积极的调整,逐渐地改善提高睡眠的质量。