只要行走超过一万步，膝盖就会痛

平时睡眠要好，饮食清淡，适当运动，有运动障碍病人如果长时间不活动，关节就会挛缩，因此必需进行功能锻炼，病人自已不能动，家人要帮助活动，就象机器不运转时间长会生锈一样。最主要是关节，扶持下走，站，上下楼梯。心情开朗，要注意控制血压，血压高可用降压药，抗凝药配合中药龟龙脑康，防止脑梗塞复发

你好，流鼻血，多由于肺燥血热，引起鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，破裂所致。你好，这应该查查血常规，看看血小板是否减少的。如果正常，则可看中医，请中医大夫具体辨症治疗，一般可选择归脾汤加减来调理

这遗尿是肾虚导致，可吃些补肾缩尿的中药，可选择乌药、山药、益智仁，具体方案应该遵医嘱治疗。

你好，可能是上火的情况，可用些清开灵等清热解毒的中药即可指导意见也可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉，多吃绿色蔬菜及含水份多的水果比如橘子、西瓜等

中药和西药不要同时服用，防止出现不良反应发生。采取中药治疗需要通过辩证才能进行，可以到医院中医科就诊进行辨证治疗。出现心慌头晕，可见于心律失常，血压异常，贫血，脑供血不足等疾病进去，可以到医院内科做一下心电图，血压，血常规等检查，根据检查采取治疗。

咽壁的滤泡增多，一般被认为是由慢性炎症刺激引起的，发作时可以进行消炎治疗，也可以组合使用解热解毒的中药来治疗。这种疾病是慢性病，有的时候很难一次性治好，平时要注意保温，尽量不感冒，注意不要吃更辣的刺激性的东西，多喝点水。

可能是产后习惯了这个点睡眠，自然到了时间就感觉犯困想睡觉了指导意见现在天气比较炎热，可以适当在中午午睡，晚上自然就不想过早睡觉了。再就是每天可以坚持锻炼身体，提高自己的身体素质，自然就可以提高睡眠质量

电热敷中药38-40应该都可以，你可以根据自己的体质调适合自己的温度，有的对热敏感，绝对不能烫伤。如果感觉40度太烫你可以调低一点，不能烫伤皮肤，调好后应该是一个自动恒温的度数。

刮痧不会导致脸部皮肤松弛，因为根据人体面部肌肉的质地来说，刮痧是从底部刮到顶部，这可以使皮肤变得紧致。此外，刮痧是中国医学流传久远的类别，这不仅可以提高脸部的血管微循环，也可以增加人体面部的血液，淋巴和体液的流动，并且还可以提供足够的营养和氧气给皮肤细胞。所以刮痧瘦脸不会使皮肤变松弛。

根据你的情况和说明，这个苦瓜就比较好的，这个食物清肝火和肝毒比较有效的。建议你注意保持乐观积极的心态的，好好休息的，忌辛辣刺激腌卤食物的，不能生气的，多喝水的，不能熬夜的。