可能是软组织劳损或者炎症引起的疼痛,可以局部热敷理疗一下,不要剧烈活动为好的,腰部出现胀痛感主要考虑是因为局部的一些肋骨炎或者肋间神经痛导致的,也不排除腰肌劳损或者筋膜炎的可能性。
具体也可以到医院检查一下,平时可以选择外用消炎镇痛的药膏,饮食方面要注意忌口,也可以选择按摩一下局部帮助缓解。