你好,夜间的消耗量是比较少的,所以如果晚餐吃的比较多的话,是容易变肥的。这是取决于你的总量的,而不是会所喝了牛奶就会胖的。
建议,控制肥胖的因素主要是限制饮食总量以及适当的增加活动量,有助于增加消耗量,从而维持一个较轻的体重,祝你健康。