您好,根据您描述的情况,考虑是颈椎有增生引起的相关症状。建议您去医院拍一下颈部X光片。明确诊断,对症治疗。建议您注意休息,避免熬夜,不要长时间看电脑或者手机,保持正确的坐姿和站姿。
养成良好的生活习惯。