多喝一些清热解毒的中成药,比如下火王颗粒或者桑菊颗粒,不要吃油腻的食物,多休息。膝盖长了骨刺疼得伸不直,走路困难,可以服用一些治疗骨质增生和有利于局部韧带关节恢复的药物,多喝茵陈茶,不要熬夜,少吃辛辣刺激的食物。