双腿从脚后跟以上10厘米疼，感觉象是筋短了似的

问题分析：手淫适度无害处，不禁止也不提倡。任何事情总是有个“度”的问题，就像吃饭，都有适度与过度之分，这个意义是不言自明　的。过度手淫就属于一种心理障碍，会严重会影响身体健康，造成意志消沉，反应能力变慢，记忆力减退等精神反应，且经常长时间阴部充血，造成刺激阈值增高，易引起各类炎症感染，导致阳痿、早泄、并可能导致不育。由此可见，沉溺于性的问题而出现过度手淫是有一定害处的。意见建议：你现在的情况应该说是由于你过度自慰引起的，不过不用恐慌，如果能认识到其危害性，并能尽快戒除过度手淫的习惯，过度手淫时带来的种种症状就会慢慢消失的。