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患者提问
焦虑怎么办如何调理
我最近晚上睡不好,白天精神差工作压力大,确诊是焦虑症该如何调理?
提问时间:2020-05-08 19:08
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
焦虑症应做好自身调节,保持积极乐观心态,在噪音污染不能控制的环境下,可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品,晚上不要喝咖啡,茶,不要借助饮酒来催眠,并戒烟,积极锻炼保持良好心态。
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