焦虑怎么办如何调理

焦虑往往因为长期焦虑导致心理状态的不稳定，而过度的精神紧张和压力又会对疾病造成不利的影响。西医在药物和物理治疗的同时，心理康复也是必不可少的。对病人及家属做饮食、生活习惯的指导，对病人的康复起到了正面的作用。

患有恐惧症，属于神经症的范畴，到当地精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗，也可以做做心理治疗，系统脱敏疗法对恐惧症有一定疗效。注意休息，不要劳累，调畅心情，不要生气。家属做好思想工作和其谈心，可咨询心理科医师，到医院可做心理测试，具体花费根据当地的消费水平来定。

分裂型人格障碍是人格障碍的一种，有这类异常人格的人敏感多疑，总是妄自尊大，而又极易产生羞愧感和耻辱感。人格分裂的发病原因一般由遗传决定，即个人先天素质及后天发育、习得，其中幼年期家庭心理因素起主要作用。目前的治疗，即心理治疗和生物医学治疗。

豆浆催眠，睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖，可助一觉睡到天明。醋水泡脚治失眠，莲子粥安心养神，失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉糖量高，碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力，可以催人入眠。

吃帮助睡眠的食物。牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张，疑虑，内疚，恐惧等，产妇心理因素对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。

病人平时不要熬夜，不要吃凉东西。猪肾、乌骨鸡、鸽肉等，这些含脂肪较少。其味鲜美，性平，有补肝肾，益气，添精血之功。这些都有助于性冷淡的调理。病人应到当地正规的大医院，明确诊断以后需要积极的治疗。

首先要做的就是营造性爱气氛，彼此增加性前戏，注意方式方法，多和对方沟通和交流。后者还考虑存在产后忧郁症的一些问题引起的，这个的话就是需要注意要定期的复查才可以的。

酒精狂躁症，顾名思义是由于饮酒而导致的，出现的精神障碍症状。属于轻性躁狂症也就是轻躁狂，即无精神病性症状的躁狂症。常表现为无缘无故的高兴，出口成章，异常的兴奋，不能招惹他，易被激怒，正所谓沾火即着。病人表现为表现欲特别强大，觉得自己有能力，有财力，有活动能力，常常沉醉在自我的意识中。

强迫症的表现有强迫观念和强迫行为，强迫行为一般比较容易识别，就是明知道没有必要却要反复的做一个动作，就像反复检查门窗是否关好，反复洗手等；鉴别是否是强迫观念，要看它是否是自主思维，就是说是自己主动去想的，还是情不自禁的涌现出来的。