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每天被吵的睡不着,脾气火爆

我住的地方隔音效果不太好,小区里面吵的话我根本睡不着;而且我的工作是三班倒的,白天休息的时候只要外面有动静,我就火大,睡不着。这样每天失眠搞的我的心情很不好,也影响我的工作。 想得到怎样的帮助:该怎么治疗失眠啊?有什么快速有效的办法吗?
提问时间:2022-04-19 18:43
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