跑步心跳加快是正常的呀,不是病态,跑步由于大量氧气消耗,所以心跳加快可以摄取大量的氧气并且能快速运到需要的部位。
每个人都有不同的生理机能和健身需求,所以在基于一个常规标准并监测你跑步时的心跳频率你才能真正找到适合你的正确的跑步心率。
在你探寻你得最佳跑步心率时,要考虑到你的年龄,跑步强度,你整体的健康状况甚至与你跑步的路况等外界因素所会带来的影响。