好,这个情况在年轻人里面,往往是心理性的,和最近比较劳累或者压力大或者心情不好等也有关系的,您首先应该规律生活,适当锻炼增强体质,尽量保持乐观心态,平时多吃羊肉狗肉韭菜海产品,有壮阳作用,试试龙举参茸胶囊,有很好效果的