您好,如果不是骨头问题就是腿部软组织受到破损引起的充血肿胀,甚至会有炎症的可能。建议您最快的方法,如果是24小时内可进行冷敷,防止局部充血引起肿胀,48小时后可以进行热敷,可防止深部组织再度充血,可促进炎症的消退,如果疼痛严重可到医院进行针灸烤电等,有活血化瘀,消炎止痛的作用。