怀孕初期对宝宝是很重要的.每个女人要做妈妈时都会很兴奋很紧张.但你要放松,保持好心情,如果晚上睡不着时白天就不要睡,临睡前放松心情,可以看看书,听听轻柔的音乐,睡前几小时散散步,用不太热的水烫烫脚,时间不要太长,睡前喝牛奶还是可以的。