您好,根据你的描述考虑精神压力大,紧张引起的症状,应缓解压力。建议是合理作息时间,不要劳累,避免情绪刺激引起病情发作。
及时心理科就诊,仅供参考。以上是对“一紧张或者压力大就呼吸困难喘不过气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!