根据您的描述,您的内心有压力,又没有注意及时缓解症状,遇到不顺心的事情容易脾气暴躁,感觉比较敏感。指导建议:建议您要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。
使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。平时要多与家人朋友聊聊天。