难入睡,睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况,多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳疲倦疲乏、无力等因素导致的情况。
可以寻求中医辨证施治效果比较好,同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物。