骨质增生能否补钙

小腿抽筋有可能是体内低钙血症导致的，这种情况建议检查微量元素，如果存在低钙血症的话，积极补钙治疗。也可能是过度运动，肌肉持续收缩导致的，一定要注意腿部的按摩休息。

腰脱导致的腿疼还得从根治起，保守治疗就是内服加外用的方法治疗，一般中医院的外用药都好用，可以快速到达病变处。但是腰脱不能去根，也可以通过做手术的方法改善。

肋骨骨折一般卧床休息5天到7天左右，一周之后身体完全恢复了，没有什么后遗症和并发症，这个时候可以适当的下床溜达，但是运动时间不要过长，身体逐渐恢复之后可以以加大运动量，但运动强度一定要在身体承受范围内。在恢复初期主要是以安静的休养为主。

消肿的最快方法：前24小时用冷敷后24小时用热敷。可以用点跌打损伤的药膏，如果病情严重要及时去医院检查，不要在家盲目的用药，以免延误病情注意休息，适当的锻炼身体，养成良好的作息时间。注意局部卫生营养健康饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。

颈椎病的最好锻炼方法：避免颈部过度伸展：脊髓型颈椎病在洗脸、刷牙的时候，避免颈部过度屈曲。当应用旋转法时，指导患者将颈部部分向一侧旋转，将操作者置于患者的下枕部，头颈部同时在枕后部轻微旋转，头不能悬空，使头保持微微后仰。在侧卧位的习惯中，枕头应与肩部处于同一高度。

扭伤腰快速恢复建议饮食上患者多吃一些营养物质比较高的食物，以增强身体体质。还需要进行卧床休息，另外就是加以辅助按摩或者是到医院进行相关的理疗。

左肩膀痛警惕的病有，如果存在肩关节功能的活动受限，有可能是肩周炎。如果是有局部的明显压痛点，有可能是肱骨外上髁炎。还可能是因为心脏疾病，比如心绞痛或心肌梗塞。还有可能是胃疾病，比如胃炎，胃溃疡也可以出现这个部位疼痛。

一直头晕是颈椎病。建议可以试着更换一下睡姿，还可以颈部多做些按摩，针灸和理疗疗法来治疗，可以用热毛巾敷一下患处，来促进颈部的血液循环。一直头晕还可能是因为睡姿不正确引起的，建议平时一定要注意休息，不要熬夜等。

肩周炎可以彻底治愈。建议在疼痛部位进行理疗，如适当的按摩、推拿。还可以自我保健：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物。工作时可用腰围，休息时解除。进行腰背肌锻炼。

腰椎骨折如果没有压到椎间盘同时可以神经血管没有损伤的话可以配合服用一些骨肽片。还可以选用保守治疗，保守治疗适用于单纯的压缩性的骨折，手术治疗可以纠正畸形或者是恢复脊柱的稳定性。