孕期可以适当喝点孕妇奶粉进行体质的补充,孕妇喝奶粉可以补充蛋白质和钙元素,对宝宝和孕妈妈都是有益的。定期去正规医院行产检检查,注意休息,避免劳累,保持心情舒畅,孕妇可以多摄入一些含优质蛋白的食物,多吃瓜果蔬菜,不要挑食。