你好,抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起,建议你多吃含钙量量比较高的食品:骨头汤,虾,豆制品,牛奶等,同时可以直接去买点钙片吃,建议平时多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,。