骨折后骨质疏松吃什么好呢

日常护理，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。晚婚、少育，哺乳期不宜过长。坚持长期预防性补钙。饮食调理，合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。

骨质增生是正常的机体退化过程，随着年龄的增长，长时间的关节磨损，就会引起骨质增生，这跟机器老化一样，是正常的生理过程。是由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。

10度-20度的轻度脊柱侧弯，临床上普遍能够治好的。有大量30多度到40多度的侧弯孩子，经过支具、按摩、锻炼等保守治疗，脊柱侧弯恢复10多度，以后无论再怎样治疗，都不再好转了。

肌腱在鞘管内被卡压，活动时疼痛受限。如果是我屈肌腱，腱鞘炎，还在局部可以触摸到硬结。压的时候有疼痛感。严重的加载性腱鞘炎还可以出现扳机指腱鞘炎如果选择非手术治疗的话，可以局部涂抹药膏。还可以热敷。

椎间盘突出压迫脊髓的症状有什有：颈椎疼，头晕，腰疼。肌肉跳动，肌肉震颤。容易便秘，小便无力。四肢麻木无力，尤其双下肢麻木无力，行走不稳，走路有踩棉感，而且走路容易跌倒，双腿不灵活。

脚趾骨折或是中足跗骨骨折没有明显移位的情况下需要石膏固定6周不能下地走路。建议患足石膏固定1.5个月，下地要柱拐，患肢不能负重，老年人应当适量补充钙片及舒筋活血类药物以促进骨折愈合，每隔2周复查患足X光片，6周去除石膏。

良性骨肿瘤的早期症状有疼痛为骨肿瘤早期出现的主要症状，病初较轻，呈间歇性，随病情的进展，疼痛可逐渐加重，发展为持续性。多数病人在夜间疼痛加剧以致影响睡眠。其疼痛可向远处放射。还有肿胀或肿块，功能障碍，压迫症状等。

手腕腱鞘炎是与劳累或者受凉有关，可以进行适当热敷，外用一定消炎止痛药物，效果不明显可以封闭治疗，这种方法效果佳，要确定没有囊肿形成，如果有囊肿的话要手术治疗效果更好，一般可以根除。

网球肘不需要手术治疗，网球肘在临床上可以称为肱骨外上髁炎和肱骨内上髁炎，主要病因是由于局部的劳损、劳累所导致的。如果是轻微的疼痛，可以考虑局部外敷活血药物、热敷、理疗仪烤电等治疗。如果是疼痛比较重的，可以考虑局部小针刀治疗或者是封闭治疗。

腰肌劳损主要是与长时间的腰部不良姿势，缺乏活动锻炼，可以引起腰部的疼痛症状。平时可以多做热敷按摩，烤灯照射，同时要适量活动锻炼，增强身体体质，避免长时间久坐一个姿势，也可以服用一些活血化瘀药物。