指导意见:你好,根据你的描述你现在的情况是视力下降,想避免时间继续下降,建议你可以平时改变自己的用眼过度,减少视疲劳,少看电脑,电视和手机,看一下就休息一下,多看看远处和绿色植物,还有可以去医院做个散瞳验光检查和眼底的检查,可以先滴一段托吡卡胺滴眼液,每天滴不同的眼,交替滴眼,一个月后再去复查,希望对你有帮助。