应该是手淫,这个还是不可以经常刺激的。因为经常刺激的话,阴蒂的局部就会敏感性降低,这样子就影响正常的性生活质量,当然,每个女人刺激的方式和达到的程度都不一样的,需要自己慢慢的尝试,最主要的是我在这方面也不是很专业的。
平时要多注意休息和适当的运动,不要吃一些生冷辛辣的食物。