您好,对于失眠的质量方法,食疗可以起到的作用并不大,因为失眠主要还是由于心理问题所引起的,一般是通过药物控制以及心理治疗来进行治疗,这样才能保证疾病不会复发。
建议您可以先进行心理咨询如果没有办法改善情况,请前往医院进行就诊以免延误病情,如果没能及时治疗长此以往极有可能使您的精神崩溃。