问题分析:坚果类的食物多半是植物的种子,或者果实,一般情况下单位重量所含的热卡是比较高的,特别是像松子花生瓜子,核桃意见建议:所以如果每天坚持吃200克的坚果,累积摄入的热量就会堆积在身体内部转化成为体脂,所以应该会导致发胖。