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医生回答
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腰部外伤是腰椎间盘突出症的病因之一,急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构,而促使已退变的髓核突出.腹压增高,如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等都是腰椎间盘突出症的病因.一些职业因素也是腰椎间盘突出症的病因,如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态,易诱发腰椎间盘突出.保证良好的腰部姿势:不管是在行走、站立、坐位或者是睡觉的时候,姿势一定要保持是最正确的,防止急性弯腰、搬重物、拖地的活动的进行,避免长时间腰部一个姿势工作,减少疲劳.注意及时的休息:疲劳也是导致腰椎间盘突出的病因,因此我们要注意劳逸结合,不要等到累的时候才休息,几时休息对于身体各大部位都有好处,还要注意保持腰部的温暖,减少寒冷刺激加重腰部损伤.加强腰部的锻炼:经常参加运动锻炼,身体才会强壮,腰椎才会稳固,对于腰椎间盘突出的预防是有好处的,还能防止疾病复发,但是运动要适可而止,防止急性造成腰部损伤,导致腰椎间盘突出的症状出现
