椎间盘突出主要是椎间盘的一种退行性改变,向后突出厉害可以压迫神经。导致相应的神经支配区出现症状,最常见为腿痛、腰痛,应该以休息为主,治疗为辅,你现在是轻度的,可以多休息,不要做或者少做弯腰的活,睡觉睡硬板床,可以口服颈腰康胶囊、氯唑沙宗片等