上完厕所总是还会尿出一点在内裤上

你好，结合你的描述，1.多吃含高蛋白的食物。2.多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物。3.适量补充维生素A、C、E。4.平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

[日常护理]1、生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力。

2、节制手淫、规律性生活能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。