你好,像你这种做法是不正确的,水应该适量的喝,一天八杯水是最好的,不能过量,水喝多是会中毒的,建议你可以在睡觉前喝一杯,这样防止血管硬化等疾病,但是不能多喝,不然第二天起来身体容易浮肿。
至于小腹突出的原因,有可能是因为你缺乏运动,体寒痛经导致的