问题分析:你好,要健康减肥的话,建议您最好是三餐都要吃,晚餐可以少吃一些,指导建议:另外注意合理的饮食结构,多吃水果蔬菜,少吃脂肪和含糖量高的食物。
另外要加强运动锻炼,每次运动要在半小时以上。达到减肥效果。