幽闭空间恐惧症治疗

性功能障碍要避免劳累，劳逸结合，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含雌激素高的食物，坚持体育锻炼，增强体质，保持生活规律，性功能障碍的病人应该多吃鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等食物，因为这些食物富含丰富的蛋白质，而且包含性功能障碍所需要的蛋白质，所以性功能障碍者可以多吃以上食物。

抑郁症病人会出现情绪低落，语言思维缓慢等症状，而性欲是与人的心情有关的，所以情绪低落的人性欲也可能会变低，甚至出现性冷淡症状。对于抑郁症病人要积极进行药物治疗，还可以辅以心理咨询进行治疗，效果会更好一些。

缓解产后抑郁的方法是释放不良的情绪，心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情，不要对自己要求过高，降低期望值，把自己的担心说出来，让别人帮助化解。与其他新妈妈在一起聊聊孩子的感受，装扮一下自己，让自己美一些。

如果焦虑情绪处于轻度可以尝试心理治疗的方式来改善。当你心神不宁焦虑时，可以尝试和人聊聊天、听听舒缓的音乐、写写日记，或进行游泳等有氧运动来调整。如果焦虑情绪处于中重度，想要完全恢复正常，临床上，可能需要借助药物。

易患焦虑性抑郁症的人，大多在病前的性格就内向、易猜忌、胆小怕事等。因此，病者应努力改变自己性格中的弱点。首先，要正确认识自己的病情，这并不是什么不治之症，是可以通过自己的努力缓解的。其次，在不断树立自信心的同时，要做到持之以恒，切记不要急于求成，回复时间的长短与自己的心态是紧密相关的。

有抑郁症前兆的人会觉得无论做什么事情都提不起兴趣。更不会主动地去想做某样事情。而在做完一些工作之后也没有完成了一件事情的成就感。抑郁的时间超过两个星期就有可能是患上了抑郁症。

焦虑狂躁症需要注意心理调节：学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态；矫正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果；避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压和放松。

及时肯定自己，天天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。千万不要想太多，否则有可能会导致失眠。尽量多参加一些活动，尝试着做一些稍微的体育锻炼，可以参加不同形式和内容的社会活动。也可以运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

出现妄想症的状况之后，要及时到医院接受专业的诊治。因为很多的有妄想症的病人，都会出现自卫的举动而攻击他人，造成不良的影响。对于精神疾病的诊治，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。家属在照顾病人的过程，也要注意自身的保护。

长时间睡眠障碍：如抑郁、焦虑、躯体疼痛，应积极对症治疗；调整睡眠节律：按时入睡、按时起床，即使在节假日也应固定起床时间；保证睡眠环境安静、舒适；入睡前禁食刺激性食物：如咖啡、巧克力；入睡前禁忌情绪兴奋：如禁忌在床上看手机、打游戏；短期睡眠障碍：调整生活习惯、改善情绪，若持续3周以上，可少量应用助眠药物。