病情分析:你的情况,乳腺结节与乳腺增生是两种情况,一般相对而言乳腺结节轻,全方面的自我调理,有利于个人的健康。意见建议:平时要多运动,不要熬夜,保持心情愉快,不要刺激乳房,文胸不要过紧,不吃雌激素药物,定期乳房检查,不吃辛辣食物,忌烟酒、浓茶、咖啡等。
建议去医院就诊。