问题分析:你好这位朋友,根据你的描述,你的这种情况建议通过饮食来调理,多吃催奶的汤水类食物,譬如鲫鱼汤,母鸡汤,排骨汤等,保持心情舒畅,合理作息,有利于乳汁的分泌。
意见建议:你好朋友,哺乳期间注意饮食营养,禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用,注意合理作息,不要熬夜和过于劳累,保持心情舒畅,避免脾气暴躁。