失眠有啥方法治疗？

抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流。
指导意见：经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时“朋友是良医。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

病情分析：
你好，根据你的症状你可能是神经衰弱的表现。我建议你调节植物神经功能紊乱。
指导意见：
你好，根据你叙述的这种情况，可能是神经衰弱。我建议你调节植物神经功能。如果不积极治疗，可能时间长了会出现抑郁症。
以上是对“有点小事就整晚睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好：你是由于现在主要是属下的一些麻木以及身体出现失眠多梦有可能是肾功能的障碍体征下降形成。
指导意见：
治疗方案：你休息补充营养食物，避免劳累并且可以适当的用一些六味地黄丸，并且你也可以适当地注意好休息不要有太大的压力。

病情分析：
你好，工作的打击，对你的生活和心理都有诸多影响。一味地躲在家里，是解决不了问题的。
指导意见：
建议尽量不要一个人待房间，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。

长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。指导意见：从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义

病情分析：你好，你的情况很可能是抑郁症或脾虚引起的症状，一般会导致失眠、多梦、昏沉沉、入睡困难、自卑、自责、无望、无助等症状指导意见：你的情况我建议你要学会转移注意力，尽量做自己喜欢做的事情，解铃还得系铃人，尽量把放下，建议你可以服用百忧解治疗，多吃镇定安神的食物，祝你身体健康

病情分析：
您好，根据您的病情描述，你的这种情况主要是你个人的情绪波动比较大，引起的焦虑等
指导意见：
建议你的这种情况如果有时间的话，最好能够找心理医生和你聊聊，这样可能会更加有效的解开你的心结

病情分析：
可以，您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；
指导意见：
还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
以上是对“失眠能不能偶而吃安神之类的药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况。
指导意见：
建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。

你好，你可以采取物理疗法，这是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。这是抑郁症的治疗比较常见。
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