根据你说的情况来看我考虑应该是腰椎间盘突出症压迫神经根引起的症状,保守治疗首要的是保暖,避免弯腰活动,避免外伤!可以腰部热敷,外敷膏药,同时口服非甾体抗炎药物如尼美舒利和神经营养药物如甲钴胺等,同时配合推拿治疗一般症状可以缓解!