如果月经正常的女性,会在月经第14天时排卵,雌激素达到顶峰后会在这时回落,孕酮素分泌开始上升。排卵期之前的45天,排卵期之前的45天,身体里的碳水化合物、脂肪和蛋白质的吸收和消耗都较快,是进行有氧运动的最佳时间。
也就是最佳的减肥时期。