睡眠障碍一般都是精神心理因素引起，常常与精神紧张，压力较大，劳累过度，作息不规律等因素有关。改善睡眠，首先要去除诱因，养成良好的睡眠卫生习惯，每天规律作息时间，有良好的休息环境，平常白天进行适当的户外运动，多与家人朋友交流，保持良好的心态。
其次，可以睡前泡泡脚，按摩足底的穴位，如涌泉穴，听些舒缓的音乐，避免剧烈的运动，避免喝咖啡茶及玩手机、看刺激性的节目等，可以喝些牛奶燕麦。
牛奶燕麦苹果香蕉红枣百合莲子小米核桃等等都是有助于睡眠的食物水果。可以口服谷维素，维生素b1，如果睡眠仍不能改善，可以看看心理门诊。
病情分析：
草酸钙结晶4个”＋，表示尿中草酸钙结晶的含量过多。正常人一般为”－“或”＋。
指导意见：
尿中草酸钙结晶的含量过多，建议多喝水，促进尿液排除，避免结石的形成。
另外可定期复查泌尿系统的彩超。
病情分析：
肾炎是两侧肾脏非化脓性的炎性病变，多引起浮肿、高血压、蛋白尿等现象。
指导意见：
还是可以的治疗还是选择适合您的药物，平时宜食清淡易消化食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物。不熬夜，节制性生活，注意休息、避免受凉，保持心情愉快。
口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖。肿胀的情况先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。如果涨痛严重不易缓应急时到医院做相应检查。
指导意见：
你好!你的情况是脾胃湿热所致,一般药物很难凑效,只能暂时缓解症状,治标不治本,易反复.用传统中药有非常独到的治疗方法,建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,见效快,疗效确切,可以彻底根治；用这些传统中药辨证施治,可以彻底清除脾胃湿热,调整脾胃功能,消除发病根源,从而达到彻底根治的目的.这些药物你在当地药店即可买到,省钱,方便,奇效,实用.希望你正确治疗,早日康复!
您好，食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。俗话说的好“药疗不如食疗，随着时代的进步，现在人们越来越注重养生了，了解一些食物的属性是很有必要的 白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。针对这种情况，再积极采用其他治疗的同时，患者应重视加强食疗，增加体内铜、锌、铁等金属元素的含量，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快，忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能阻止多巴醌氧化成多巴色素，而多巴色素能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。
病情分析：
你好，中医讲这可能气虚血瘀
指导意见：
当调理气血，可以到中医院妇科就诊，服中药调理
治疗血管瘤应考虑血管瘤类型、位置，以及患者的年龄等因素。目前的治疗方法有外科切除、放射治疗、低温治疗、激光治疗、硬化剂注射等，一般采用综合疗法。对婴幼儿的血管瘤可考虑暂时观察，有少数病员能自行消失，如生长迅速时，应及时手术切除。放射治疗效果尚不能肯定，且有致癌的可能，目前已很少应用。同时是可以配合中药的治疗，中药如单方含量16%以上的人参皂苷Rh2（护命素）能提高机体的免疫力，减少放疗的副作用。
你好！白癜风患者不要吃含有维生素C的食物，由于维生素C能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成。维生素C既会影响肠道吸收铜离子，又能降低血中血清铜氧化酶活性，从而影响酪氨酸酶活性。如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等。
以上是对“合肥白癜风”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你的上述描述可能是属于颈椎问题引起的症状。
指导意见：
建议及时去医院拍片检查确定有无颈椎骨质增生等并对症治疗，必要时牵引治疗。希望我的回复能帮到你。
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