问题分析:你好,如果你不打算怀孕的话,平时还是不需要吃的,因为食物中都含有叶酸,但是如果打算怀孕,食物中含有的叶酸还远远不够,就需要补充叶酸了,打算怀孕的前三个月就要开始补充叶酸了,一直吃到怀孕三个月末,就可以停止意见建议:提前吃没有必要的,怀孕前三个月是备孕阶段,备孕阶段开始吃就可以了,戒烟酒,不要随意服用药物,不能烫染发,不要接受X线照射,远离环境污染和有毒气体,祝好孕