你好,你这种情况确实与紧张有密切关系,紧张其实是人的一种防御反射,全身肌肉处于拉紧状态,外来事物不可以侵入,脑袋发抖也是肌肉紧张的表现。
建议紧张的时候做深呼吸练习,是全身肌肉放松,或者专门到容易紧张的情景中,时间长了会出现脱敏,也就不紧张了。